7.1 km | 00:40:13 | 05:39/km日期: 2019-09-14 05:39 - 平均心率: 136 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'59" / 05'42" / 10'54" / 05'52" / 05'36" / 21'57" / 04'46" / 16'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'02") | 400 / 400 |
2 | | 06'04" (+01'25") | 400 / 800 |
3 | | 05'53" (+01'14") | 400 / 1200 |
4 | | 05'56" (+01'17") | 400 / 1600 |
5 | | 05'31" (+00'52") | 400 / 2000 |
6 | | 05'41" (+01'02") | 400 / 2400 |
7 | | 05'56" (+01'17") | 400 / 2800 |
8 | | 06'14" (+01'35") | 400 / 3199 |
9 | | 06'02" (+01'23") | 400 / 3599 |
10 | | 05'43" (+01'04") | 400 / 3999 |
11 | | 05'43" (+01'04") | 400 / 4399 |
12 | | 05'35" (+00'56") | 400 / 4800 |
13 | | 05'31" (+00'52") | 400 / 5200 |
14 | | 05'07" (+00'28") | 400 / 5600 |
15 | | 04'53" (+00'14") | 400 / 6000 |
16 | | 04'46" (+00'07") | 400 / 6400 |
17 | | 04'39" | 400 / 6800 |
18 | | 07'13" (+02'34") | 304 / 7104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
204.93 km Nike Pegasus 35 Turbo 累積 :
2628.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'42" | 00:11'41" |
3 | 10'54" | 00:22'35" |
4 | 05'52" | 00:28'27" |
5 | 05'36" | 00:34'03" |
6 | 21'57" | 00:56'00" |
7 | 04'46" | 01:00'46" |
7.1 | 16'03" | 01:02'27" |