7.0 km | 00:51:39 | 07:22/km日期: 2019-09-14 08:25 - 平均心率: 138 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'08" / 06'14" / 07'59" / 07'33" / 06'38" / 08'45" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+03'04") | 400 / 1400 |
3 | | 04'58" | 1000 / 2400 |
4 | | 12'32" (+07'34") | 400 / 2800 |
5 | | 05'57" (+00'59") | 1000 / 3800 |
6 | | 10'23" (+05'25") | 400 / 4200 |
7 | | 06'31" (+01'33") | 1000 / 5200 |
8 | | 12'48" (+07'50") | 400 / 5600 |
9 | | 05'31" (+00'33") | 1000 / 6600 |
10 | | 15'00" (+10'02") | 400 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 169.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 06'14" | 00:11'22" |
3 | 07'59" | 00:19'21" |
4 | 07'33" | 00:26'54" |
5 | 06'38" | 00:33'32" |
6 | 08'45" | 00:42'17" |
7.0 | 09'22" | 00:51'39" |