MoonGrace1 2019/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

MoonGrace1 新北市
ID 283110

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0.5 km | 00:03:28 | 07:20/km

日期: 2019-09-15 06:07 - 平均心率: 149 - 卡路里: 26 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 40.43 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'52"	00:03'15"

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