5.1 km | 00:22:10 | 04:20/km日期: 2019-09-12 17:23 - 平均心率: 150 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'10" / 04'18" / 04'16" / 04'23" / 04'21" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'09" (+00'07") | 399 / 399 |
2 | | 09'02" (+06'00") | 110 / 510 |
3 | | 03'10" (+00'08") | 402 / 912 |
4 | | 08'51" (+05'49") | 109 / 1022 |
5 | | 03'10" (+00'08") | 403 / 1426 |
6 | | 09'17" (+06'15") | 107 / 1533 |
7 | | 03'07" (+00'05") | 400 / 1934 |
8 | | 08'58" (+05'56") | 115 / 2049 |
9 | | 03'02" | 413 / 2462 |
10 | | 09'27" (+06'25") | 105 / 2568 |
11 | | 03'07" (+00'05") | 403 / 2972 |
12 | | 09'13" (+06'11") | 117 / 3090 |
13 | | 03'04" (+00'02") | 404 / 3494 |
14 | | 08'35" (+05'33") | 111 / 3606 |
15 | | 03'08" (+00'06") | 401 / 4007 |
16 | | 08'33" (+05'31") | 114 / 4122 |
17 | | 03'03" (+00'01") | 402 / 4524 |
18 | | 08'29" (+05'27") | 116 / 4640 |
19 | | 03'09" (+00'07") | 402 / 5042 |
20 | | 08'53" (+05'51") | 60 / 5103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 120.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 04'18" | 00:08'28" |
3 | 04'16" | 00:12'44" |
4 | 04'23" | 00:17'07" |
5 | 04'21" | 00:21'28" |
5.1 | 06'44" | 00:22'10" |