8.0 km | 00:56:41 | 07:03/km日期: 2019-09-13 06:19 - 平均心率: 129 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 07'09" / 07'11" / 06'26" / 06'13" / 06'05" / 06'07" / 07'34" / 09'26" / 17'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+01'23") | 1300 / 1300 |
2 | | 12'28" (+06'28") | 2 / 1302 |
3 | | 06'29" (+00'29") | 1000 / 2302 |
4 | | 06'30" (+00'30") | 1000 / 3302 |
5 | | 06'05" (+00'05") | 1000 / 4302 |
6 | | 06'00" | 1000 / 5302 |
7 | | 06'23" (+00'23") | 1000 / 6302 |
8 | | 07'21" (+01'21") | 1000 / 7302 |
9 | | 11'13" (+05'13") | 730 / 8033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
267.99 km Nike Zoom Fly FK 累積 :
412.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'11" | 00:14'20" |
3 | 06'26" | 00:20'46" |
4 | 06'13" | 00:26'59" |
5 | 06'05" | 00:33'04" |
6 | 06'07" | 00:39'11" |
7 | 07'34" | 00:46'45" |
8 | 09'26" | 00:56'11" |
8.0 | 15'32" | 00:56'42" |