4.9 km | 00:29:38 | 06:00/km日期: 2019-09-12 06:57 - 平均心率: 142 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'45" / 12'24" / 10'43" / 09'17" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'30" (+00'37") | 181 / 581 |
| 3 | | 04'59" (+00'06") | 400 / 981 |
| 4 | | 05'13" (+00'20") | 191 / 1172 |
| 5 | | 05'06" (+00'13") | 400 / 1572 |
| 6 | | 06'01" (+01'08") | 165 / 1738 |
| 7 | | 05'29" (+00'36") | 400 / 2138 |
| 8 | | 05'50" (+00'57") | 171 / 2309 |
| 9 | | 05'41" (+00'48") | 400 / 2709 |
| 10 | | 06'28" (+01'35") | 154 / 2864 |
| 11 | | 06'42" (+01'49") | 400 / 3264 |
| 12 | | 06'22" (+01'29") | 156 / 3421 |
| 13 | | 06'37" (+01'44") | 400 / 3821 |
| 14 | | 06'38" (+01'45") | 150 / 3972 |
| 15 | | 07'10" (+02'17") | 400 / 4372 |
| 16 | | 07'00" (+02'07") | 142 / 4514 |
| 17 | | 07'02" (+02'09") | 400 / 4914 |
| 18 | | 09'49" (+04'56") | 15 / 4929 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
172.34 km 
Nike zoom streak 7 累積 :
980.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 12'24" | 00:20'09" |
| 3 | 10'43" | 00:30'52" |
| 4 | 09'17" | 00:40'09" |
| 4.9 | 10'00" | 00:49'27" |
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