13.3 km | 01:26:19 | 06:30/km日期: 2019-09-13 09:11 - 平均心率: 141 - 卡路里: 739 Cal - 總步數: 15806 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'03" / 06'33" / 06'25" / 06'19" / 06'20" / 07'25" / 06'17" / 06'19" / 06'19" / 06'20" / 06'12" / 07'13" / 06'01" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+01'02") | 1004 / 1004 | 178 / 79 |
2 | | 06'31" (+00'32") | 1003 / 2008 | 181 / 84 |
3 | | 06'25" (+00'26") | 1009 / 3018 | 182 / 85 |
4 | | 06'15" (+00'16") | 1009 / 4027 | 183 / 87 |
5 | | 06'15" (+00'16") | 1002 / 5029 | 182 / 87 |
6 | | 07'25" (+01'26") | 1005 / 6035 | 180 / 74 |
7 | | 06'14" (+00'15") | 1006 / 7041 | 183 / 87 |
8 | | 06'16" (+00'17") | 1006 / 8047 | 184 / 86 |
9 | | 06'16" (+00'17") | 1009 / 9057 | 183 / 86 |
10 | | 06'16" (+00'17") | 1009 / 10067 | 184 / 86 |
11 | | 06'08" (+00'09") | 1008 / 11075 | 184 / 87 |
12 | | 07'09" (+01'10") | 1005 / 12080 | 186 / 74 |
13 | | 05'59" | 1004 / 13085 | 183 / 91 |
14 | | 05'45" | 257 / 13343 | 184 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
203.86 km 愛迪達 energy boost 累積 :
3193.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'33" | 00:13'36" |
3 | 06'25" | 00:20'01" |
4 | 06'19" | 00:26'20" |
5 | 06'20" | 00:32'40" |
6 | 07'25" | 00:40'05" |
7 | 06'17" | 00:46'22" |
8 | 06'19" | 00:52'41" |
9 | 06'19" | 00:59'00" |
10 | 06'20" | 01:05'20" |
11 | 06'12" | 01:11'32" |
12 | 07'13" | 01:18'45" |
13 | 06'01" | 01:24'46" |
13.3 | 06'00" | 01:26'19" |