7.5 km | 00:55:37 | 07:26/km日期: 2019-09-25 19:35 - 平均心率: 140 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'04" / 06'34" / 22'50" / 07'22" / 07'22" / 07'22" / 11'28" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+02'50") | 41 / 2041 |
4 | | 59'45" (+54'36") | 12 / 2054 |
5 | | 05'09" | 800 / 2854 |
6 | | 06'54" (+01'45") | 183 / 3038 |
7 | | 39'28" (+34'19") | 49 / 3088 |
8 | | 05'16" (+00'07") | 795 / 3883 |
9 | | 16'24" (+11'15") | 196 / 4080 |
10 | | 05'09" | 806 / 4886 |
11 | | 13'19" (+08'10") | 219 / 5106 |
12 | | 05'20" (+00'11") | 779 / 5885 |
13 | | 23'41" (+18'32") | 216 / 6101 |
14 | | 05'22" (+00'13") | 401 / 6502 |
15 | | 20'28" (+15'19") | 180 / 6682 |
16 | | 05'07" | 796 / 7479 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 61.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 06'34" | 00:11'38" |
3 | 22'50" | 00:34'28" |
4 | 07'22" | 00:41'50" |
5 | 07'22" | 00:49'12" |
6 | 07'22" | 00:56'34" |
7 | 11'28" | 01:08'02" |
7.5 | 05'02" | 01:10'27" |