5.1 km | 00:22:19 | 04:24/km日期: 2019-09-11 21:02 - 平均心率: 178 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'16" / 04'23" / 04'19" / 04'31" / 04'36" / 03'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" | 211 / 211 |
2 | | 04'14" (+00'10") | 402 / 614 |
3 | | 04'25" (+00'21") | 406 / 1020 |
4 | | 04'23" (+00'19") | 401 / 1421 |
5 | | 04'20" (+00'16") | 409 / 1831 |
6 | | 04'18" (+00'14") | 406 / 2238 |
7 | | 04'17" (+00'13") | 403 / 2642 |
8 | | 04'21" (+00'17") | 402 / 3044 |
9 | | 04'34" (+00'30") | 399 / 3444 |
10 | | 04'20" (+00'16") | 416 / 3861 |
11 | | 04'35" (+00'31") | 402 / 4263 |
12 | | 04'49" (+00'45") | 403 / 4667 |
13 | | 04'18" (+00'14") | 406 / 5073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 200.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'23" | 00:08'39" |
3 | 04'19" | 00:12'58" |
4 | 04'31" | 00:17'29" |
5 | 04'36" | 00:22'05" |
5.1 | 03'23" | 00:22'20" |