7.8 km | 00:44:53 | 05:44/km日期: 2019-09-13 11:14 - 平均心率: 129 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'44" / 06'16" / 05'50" / 09'37" / 05'41" / 05'37" / 05'38" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'50" | 826 / 7826 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 72.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'16" | 00:13'00" |
3 | 05'50" | 00:18'50" |
4 | 09'37" | 00:28'27" |
5 | 05'41" | 00:34'08" |
6 | 05'37" | 00:39'45" |
7 | 05'38" | 00:45'23" |
7.8 | 04'50" | 00:49'23" |