8.1 km | 00:50:19 | 06:12/km日期: 2019-09-12 18:53 - 平均心率: 155 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'35" / 07'20" / 09'05" / 10'44" / 10'07" / 07'36" / 14'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+00'44") | 500 / 500 |
2 | | 07'18" (+00'12") | 500 / 1000 |
3 | | 07'34" (+00'28") | 500 / 1500 |
4 | | 07'06" | 500 / 2000 |
5 | | 10'38" (+03'32") | 500 / 2500 |
6 | | 07'31" (+00'25") | 500 / 3000 |
7 | | 10'43" (+03'37") | 500 / 3500 |
8 | | 07'53" (+00'47") | 500 / 4000 |
9 | | 08'10" (+01'04") | 500 / 4500 |
10 | | 07'52" (+00'46") | 500 / 5000 |
11 | | 07'59" (+00'53") | 500 / 5500 |
12 | | 07'14" (+00'08") | 500 / 6000 |
13 | | 11'02" (+03'56") | 125 / 6125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 45.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'20" | 00:14'55" |
3 | 09'05" | 00:24'00" |
4 | 10'44" | 00:34'44" |
5 | 10'07" | 00:44'51" |
6 | 07'36" | 00:52'27" |
6.1 | 11'06" | 00:53'51" |