葉志文 2019/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

葉志文桃園
ID 378604

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3.0 km | 00:23:44 | 07:51/km

日期: 2019-09-14 05:34 - 地點: 國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 13'38" / 05'02" / 240'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'33"

(13'33")

13'35" (+08'46")

996 / 996

2

05'02"

(18'35")

05'00" (+00'11")

1003 / 1999

3

04'48"

(23'23")

04'49"

995 / 2995

4

00'05"

(23'28")

04'54" (+00'05")

17 / 3012

😭睡過頭啦！說好的團練抱歉🙇，只好自己跑國小操場😵

9月累積里程 : 201.74 km

迪卡濃螢綠黑累積 : 395.9 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 呂理用和其他 11 人說推

·

吳ㄚ雷(Ray Wu) 志文早安哦

2019-09-14 09:29 ·

2 個人推

建民沒關係啦~~昨天還要上班+過中秋一定很累吧!!

2019-09-14 10:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'38"	00:13'38"
2	05'02"	00:18'40"
3.0	04'44"	00:23'28"

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