台南德哥 2014/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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9.1 km | 00:44:12 | 04:50/km

日期: 2014-07-14 19:45 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 04'44" / 04'48" / 04'44" / 04'40" / 04'48" / 12'12" / 05'04" / 04'44" / 04'32" / 04'00" /

先跑去附近探索公園看了一下，結果修護的人行道棧板還沒完工，改到台南成功大學自強校區來練跑，很多人來運動健走和慢跑，所以要閃來閃去路跑了。

7月累積里程 : 198.39 km

TCX 上傳 | 10 years ago

劉展, 謝榮展和其他 74 人說推

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觀看另 4 則留言

Benson Huang 昨天我跟老婆也有去成大走路，有看到德哥，不過因為我在走路，所以就沒跟你打招乎了!!我老婆看到你跑過去，就說這個跑很快耶，哈!!

2014-07-15 11:12 ·

5 個人推

台南德哥不好意思人太多沒注意到你。

2014-07-15 16:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'48"	00:09'32"
3	04'44"	00:14'16"
4	04'40"	00:18'56"
5	04'48"	00:23'44"
6	12'12"	00:35'56"
7	05'04"	00:41'00"
8	04'44"	00:45'44"
9	04'32"	00:50'16"
9.1	04'00"	00:50'48"

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