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Candy Worm
台北市
ID 354450
70 位追隨者
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Candy Worm
150.6 km
|
06:35:59
|
22.8 km/h
日期:
2019-09-07 05:48
-
總爬升:
1039 m
-
平均心率:
128
-
踏頻:
54
-
卡路里:
3294 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
86%
-
PM2.5:
良好(4)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'24"
(15'24")
19.57 (-14.08)
5000 / 5000
2
13'55"
(29'20")
21.56 (-12.09)
5000 / 10000
3
19'48"
(49'08")
15.19 (-18.45)
5000 / 15000
4
13'39"
(01:02'48")
22.09 (-11.56)
5000 / 20000
5
18'37"
(01:21'25")
16.14 (-17.50)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'19"
(01:33'45")
24.49 (-9.16)
5000 / 30000
7
11'15"
(01:45'01")
26.67 (-6.98)
5000 / 35000
8
13'39"
(01:58'41")
22.09 (-11.56)
5000 / 40000
9
14'38"
(02:13'20")
20.57 (-13.07)
5000 / 45000
10
12'40"
(02:26'00")
23.68 (-9.96)
5000 / 50000
11
11'46"
(02:37'47")
25.53 (-8.11)
5000 / 55000
12
16'47"
(02:54'35")
17.91 (-15.73)
5000 / 60000
13
08'55"
(03:03'30")
33.64
5000 / 65000
14
09'51"
(03:13'22")
30.51 (-3.14)
5000 / 70000
15
09'47"
(03:23'10")
30.77 (-2.88)
5000 / 75000
16
11'33"
(03:34'44")
26.09 (-7.56)
5000 / 80000
17
15'29"
(03:50'13")
19.46 (-14.19)
5000 / 85000
18
13'49"
(04:04'02")
21.82 (-11.83)
5000 / 90000
19
12'15"
(04:16'17")
24.49 (-9.16)
5000 / 95000
20
11'53"
(04:28'10")
25.35 (-8.29)
5000 / 100000
21
12'07"
(04:40'18")
24.83 (-8.82)
5000 / 105000
22
14'45"
(04:55'03")
20.34 (-13.31)
5000 / 110000
23
12'55"
(05:07'59")
23.23 (-10.42)
5000 / 115000
24
12'56"
(05:20'56")
23.23 (-10.42)
5000 / 120000
25
12'10"
(05:33'06")
24.66 (-8.99)
5000 / 125000
26
11'40"
(05:44'46")
25.71 (-7.93)
5000 / 130000
27
13'02"
(05:57'48")
23.08 (-10.57)
5000 / 135000
28
10'51"
(06:08'40")
27.69 (-5.95)
5000 / 140000
29
10'48"
(06:19'28")
27.91 (-5.74)
5000 / 145000
30
11'24"
(06:30'53")
26.47 (-7.17)
5000 / 150000
31
05'06"
(06:35'59")
6.75 (-26.89)
575 / 150575
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
209.52 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
何小武
,
ricky tseng
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.9
1.5 %
2
13.6
-2.3 %
3
27.3
-0.6 %
4
25.9
2.5 %
5
26.3
1.0 %
6
25.0
-0.3 %
7
25.9
1.2 %
8
18.6
3.5 %
9
13.7
-1.8 %
10
29.3
1.0 %
11
25.4
1.0 %
12
17.5
-2.1 %
13
2.3
4.5 %
14
2.4
4.9 %
15
17.4
-0.9 %
16
11.0
-14.5 %
17
11.4
3.2 %
18
19.4
1.2 %
19
23.5
1.0 %
20
16.5
2.0 %
21
12.4
-2.4 %
22
21.7
2.3 %
23
3.4
5.3 %
24
23.4
2.4 %
25
13.0
3.0 %
26
13.6
3.2 %
27
14.9
-15.0 %
28
28.6
1.4 %
29
23.8
1.6 %
30
29.5
-1.3 %
31
24.0
2.5 %
32
31.9
-1.8 %
33
23.5
1.3 %
34
26.1
2.0 %
35
24.8
1.5 %
36
25.4
2.2 %
37
3.9
-4.0 %
38
21.6
3.2 %
39
26.7
2.0 %
40
22.5
3.4 %
41
25.2
3.3 %
42
21.6
4.4 %
43
24.3
3.4 %
44
16.5
3.7 %
45
17.7
5.4 %
46
16.8
4.6 %
47
15.9
5.2 %
48
36.0
-2.0 %
49
30.8
-2.8 %
50
35.0
-3.4 %
51
4.0
-10.7 %
52
21.4
4.4 %
53
27.7
-2.2 %
54
32.4
-4.4 %
55
26.9
-3.0 %
56
27.5
-1.4 %
57
18.8
3.3 %
58
17.2
3.8 %
59
4.0
-5.7 %
60
3600.0
-0.7 %
61
60.0
-3.5 %
62
42.4
-5.3 %
63
43.9
-4.5 %
64
33.6
-1.8 %
65
8.9
-2.9 %
66
23.7
2.5 %
67
35.6
-1.2 %
68
23.4
2.6 %
69
40.9
-1.9 %
70
33.0
-1.2 %
71
33.6
-1.0 %
72
34.0
-1.8 %
73
27.1
5.0 %
74
31.0
-0.8 %
75
28.6
-1.3 %
76
29.0
-1.3 %
77
26.9
2.4 %
78
11.4
3.7 %
79
29.8
-3.2 %
80
27.7
-0.8 %
81
23.4
2.7 %
82
2.0
3.0 %
83
26.3
2.0 %
84
28.1
1.2 %
85
28.3
-1.5 %
86
26.1
1.8 %
87
24.0
2.0 %
88
21.2
3.2 %
89
16.7
5.4 %
90
23.1
-5.0 %
91
26.7
-1.3 %
92
22.0
-1.5 %
93
6.9
-4.7 %
94
25.4
2.4 %
95
27.7
3.0 %
96
27.3
1.6 %
97
28.6
-0.5 %
98
23.1
-3.2 %
99
24.2
-0.9 %
100
24.0
1.5 %
101
23.4
-0.8 %
102
28.3
-1.9 %
103
24.0
1.8 %
104
24.7
2.0 %
105
23.8
-2.0 %
106
23.5
1.4 %
107
18.7
-1.3 %
108
22.1
1.6 %
109
24.7
-0.8 %
110
2.5
-2.3 %
111
6.6
2.0 %
112
23.2
2.4 %
113
16.1
-2.2 %
114
29.5
1.9 %
115
15.5
2.8 %
116
18.8
-1.0 %
117
16.6
2.3 %
118
20.9
3.5 %
119
31.6
-3.0 %
120
24.2
2.4 %
121
27.9
-2.3 %
122
27.3
-2.0 %
123
16.1
2.3 %
124
28.3
-1.1 %
125
30.5
1.8 %
126
23.5
1.6 %
127
16.1
-0.7 %
128
83.7
-0.6 %
129
22.2
-1.0 %
130
26.5
2.4 %
131
27.9
-1.1 %
132
18.2
-0.9 %
133
19.3
2.0 %
134
5.7
3.1 %
135
21.6
-0.9 %
136
24.7
-0.9 %
137
27.3
1.0 %
138
28.8
-0.8 %
139
28.3
-0.7 %
140
29.5
-0.4 %
141
27.7
-0.2 %
142
27.7
1.2 %
143
29.0
-0.4 %
144
25.2
2.6 %
145
29.8
-1.4 %
146
30.5
-0.2 %
147
24.8
2.0 %
148
27.9
1.0 %
149
28.1
2.0 %
150
21.8
3.3 %
150.6
0.6
-5.0 %
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