3.0 km | 00:17:29 | 05:47/km日期: 2019-09-11 21:54 - 平均心率: 147 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'04" / 05'46" / 05'30" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'47") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'56" (+00'33") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'03" (+00'40") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'29" (+00'06") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'35" (+00'12") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'23" | 500 / 3000 |
| 7 | | 09'52" (+04'29") | 16 / 3016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
141.95 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
279.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'46" | 00:11'50" |
| 3 | 05'30" | 00:17'20" |
| 3.0 | 10'00" | 00:17'30" |
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