10.1 km | 01:07:41 | 06:44/km日期: 2019-09-11 07:58 - 地點: 新莊體育館步道。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 12510 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'05" / 06'07" / 06'15" / 07'10" / 07'02" / 07'03" / 06'55" / 06'40" / 07'05" / 06'55" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" | 1004 / 1004 | 181 / 90 |
2 | | 06'05" (+00'01") | 1004 / 2008 | 185 / 88 |
3 | | 06'14" (+00'10") | 1000 / 3008 | 186 / 85 |
4 | | 07'08" (+01'04") | 1002 / 4011 | 185 / 75 |
5 | | 07'00" (+00'56") | 1003 / 5014 | 184 / 77 |
6 | | 07'02" (+00'58") | 1008 / 6022 | 184 / 77 |
7 | | 06'49" (+00'45") | 1005 / 7028 | 184 / 79 |
8 | | 06'41" (+00'37") | 1007 / 8036 | 186 / 79 |
9 | | 06'59" (+00'55") | 1001 / 9037 | 185 / 77 |
10 | | 06'56" (+00'52") | 1004 / 10041 | 184 / 78 |
11 | | 06'29" (+00'25") | 51 / 10093 | 186 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
255.46 km MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2 累積 :
5289.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'07" | 00:12'12" |
3 | 06'15" | 00:18'27" |
4 | 07'10" | 00:25'37" |
5 | 07'02" | 00:32'39" |
6 | 07'03" | 00:39'42" |
7 | 06'55" | 00:46'37" |
8 | 06'40" | 00:53'17" |
9 | 07'05" | 01:00'22" |
10 | 06'55" | 01:07'17" |
10.1 | 07'47" | 01:07'41" |