5.3 km | 00:21:40 | 04:06/km日期: 2019-09-10 07:06 - 平均心率: 169 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'07" / 04'06" / 04'04" / 04'07" / 04'06" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'06") | 310 / 310 |
| 2 | | 04'09" (+00'09") | 314 / 625 |
| 3 | | 04'08" (+00'08") | 310 / 936 |
| 4 | | 04'09" (+00'09") | 305 / 1241 |
| 5 | | 04'05" (+00'05") | 311 / 1553 |
| 6 | | 04'07" (+00'07") | 309 / 1862 |
| 7 | | 04'00" | 311 / 2174 |
| 8 | | 04'02" (+00'02") | 311 / 2485 |
| 9 | | 04'05" (+00'05") | 310 / 2796 |
| 10 | | 04'07" (+00'07") | 305 / 3101 |
| 11 | | 04'02" (+00'02") | 313 / 3415 |
| 12 | | 04'08" (+00'08") | 307 / 3723 |
| 13 | | 04'06" (+00'06") | 310 / 4034 |
| 14 | | 04'06" (+00'06") | 310 / 4344 |
| 15 | | 04'07" (+00'07") | 310 / 4655 |
| 16 | | 04'08" (+00'08") | 310 / 4966 |
| 17 | | 04'06" (+00'06") | 306 / 5273 |
| 18 | | 02'39" | 7 / 5280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 330.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'06" | 00:08'13" |
| 3 | 04'04" | 00:12'17" |
| 4 | 04'07" | 00:16'24" |
| 5 | 04'06" | 00:20'30" |
| 5.3 | 04'09" | 00:21'40" |
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