7.0 km | 00:37:21 | 05:20/km日期: 2019-09-10 19:03 - 平均心率: 151 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'01" / 03'54" / 05'06" / 08'14" / 08'56" / 06'31" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+00'27") | 394 / 394 |
2 | | 03'56" (+00'20") | 408 / 803 |
3 | | 03'58" (+00'22") | 404 / 1208 |
4 | | 03'57" (+00'21") | 408 / 1616 |
5 | | 03'55" (+00'19") | 410 / 2027 |
6 | | 03'36" | 417 / 2444 |
7 | | 06'17" (+02'41") | 426 / 2870 |
8 | | 05'20" (+01'44") | 1000 / 3870 |
9 | | 06'23" (+02'47") | 1000 / 4870 |
10 | | 06'30" (+02'54") | 1000 / 5870 |
11 | | 06'03" (+02'27") | 1000 / 6870 |
12 | | 06'25" (+02'49") | 125 / 6996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
342.75 km Adidas ADIZERO TAKUMI REN 3 累積 :
659.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 03'54" | 00:07'55" |
3 | 05'06" | 00:13'01" |
4 | 08'14" | 00:21'15" |
5 | 08'56" | 00:30'11" |
6 | 06'31" | 00:36'42" |
7.0 | 15'54" | 00:52'33" |