4.0 km | 00:40:40 | 10:08/km日期: 2019-09-10 17:21 - 平均心率: 99 - 卡路里: 343 Cal - 總步數: 9540 - 平均步頻: 234 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 54%
Pace: 10'44" / 09'17" / 09'57" / 09'21" / 122'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'12" (+01'34") | 1000 / 1000 | 223 / 39 |
2 | | 09'51" (+00'13") | 1001 / 2002 | 246 / 41 |
3 | | 09'38" | 1001 / 3004 | 232 / 44 |
4 | | 09'46" (+00'08") | 1001 / 4005 | 236 / 43 |
5 | | 21'30" (+11'52") | 6 / 4011 | 225 / 20 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 273.52 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'44" | 00:10'44" |
2 | 09'17" | 00:20'01" |
3 | 09'57" | 00:29'58" |
4 | 09'21" | 00:39'19" |
4.0 | 114'24" | 00:40'40" |