6.0 km | 00:36:45 | 06:05/km日期: 2019-09-14 15:45 - 平均心率: 162 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'25" / 05'19" / 22'07" / 06'17" / 06'05" / 07'46" / 02'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" | 500 / 500 |
2 | | 05'36" (+00'22") | 500 / 1000 |
3 | | 05'17" (+00'03") | 500 / 1500 |
4 | | 05'19" (+00'05") | 500 / 2000 |
5 | | 06'12" (+00'58") | 500 / 2500 |
6 | | 06'05" (+00'51") | 500 / 3000 |
7 | | 06'12" (+00'58") | 500 / 3500 |
8 | | 06'22" (+01'08") | 500 / 4000 |
9 | | 06'00" (+00'46") | 500 / 4500 |
10 | | 06'11" (+00'57") | 500 / 5000 |
11 | | 06'39" (+01'25") | 500 / 5500 |
12 | | 08'09" (+02'55") | 500 / 6000 |
13 | | 02'22" | 38 / 6038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
23.74 km ADIDAS PureBOOST GO 累積 :
247.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'19" | 00:10'44" |
3 | 22'07" | 00:32'51" |
4 | 06'17" | 00:39'08" |
5 | 06'05" | 00:45'13" |
6 | 07'46" | 00:52'59" |
6.0 | 02'09" | 00:53'04" |