葉佳慧 2019/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

葉佳慧台中
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0.2 km | 00:05:57 | 29:05/km

日期: 2019-09-09 21:48 - 平均心率: 121 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 26'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 71.13 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	26'03"	00:05'20"

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