11.3 km | 00:58:57 | 05:13/km日期: 2019-09-11 17:53 - 平均心率: 148 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'27" / 05'10" / 04'57" / 05'54" / 04'01" / 05'52" / 04'00" / 05'56" / 04'12" / 06'07" / 03'58" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" | 11242 / 11242 |
2 | | 14'08" (+08'56") | 29 / 11271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
190.58 km ASICS TARTHERZEAL TS 4 -wide 累積 :
8094.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'10" | 00:11'37" |
3 | 04'57" | 00:16'34" |
4 | 05'54" | 00:22'28" |
5 | 04'01" | 00:26'29" |
6 | 05'52" | 00:32'21" |
7 | 04'00" | 00:36'21" |
8 | 05'56" | 00:42'17" |
9 | 04'12" | 00:46'29" |
10 | 06'07" | 00:52'36" |
11 | 03'58" | 00:56'34" |
11.3 | 08'58" | 00:59'00" |