7.1 km | 00:39:21 | 05:34/km日期: 2019-09-09 19:36 - 平均心率: 144 - 卡路里: 476 Cal - 總步數: 7198 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'46" / 05'26" / 05'29" / 05'17" / 05'38" / 06'04" / 05'22" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+00'29") | 1002 / 1002 | 177 / 97 |
| 2 | | 05'23" (+00'07") | 1006 / 2009 | 182 / 101 |
| 3 | | 05'27" (+00'11") | 1005 / 3015 | 184 / 99 |
| 4 | | 05'16" | 1001 / 4016 | 185 / 101 |
| 5 | | 05'36" (+00'20") | 1003 / 5019 | 183 / 96 |
| 6 | | 06'03" (+00'47") | 1008 / 6028 | 182 / 90 |
| 7 | | 05'18" (+00'02") | 1009 / 7037 | 184 / 102 |
| 8 | | 04'39" | 53 / 7091 | 176 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
154.40 km 
MIZUNO Wave Cruise 11 累積 :
4379.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'26" | 00:11'12" |
| 3 | 05'29" | 00:16'41" |
| 4 | 05'17" | 00:21'58" |
| 5 | 05'38" | 00:27'36" |
| 6 | 06'04" | 00:33'40" |
| 7 | 05'22" | 00:39'02" |
| 7.1 | 05'53" | 00:39'21" |
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