10.1 km | 00:58:50 | 05:50/km日期: 2019-09-10 19:32 - 平均心率: 142 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 10626 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'06" / 05'53" / 06'08" / 06'07" / 06'13" / 05'58" / 06'07" / 05'31" / 05'08" / 05'23" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'55") | 1006 / 1006 | 178 / 92 |
2 | | 05'52" (+00'43") | 1000 / 2006 | 180 / 94 |
3 | | 06'08" (+00'59") | 1007 / 3013 | 179 / 90 |
4 | | 06'03" (+00'54") | 1000 / 4014 | 180 / 91 |
5 | | 06'14" (+01'05") | 1007 / 5021 | 179 / 89 |
6 | | 05'54" (+00'45") | 1010 / 6031 | 179 / 94 |
7 | | 06'01" (+00'52") | 1004 / 7036 | 179 / 92 |
8 | | 05'30" (+00'21") | 1001 / 8037 | 182 / 99 |
9 | | 05'09" | 1005 / 9042 | 184 / 105 |
10 | | 05'20" (+00'11") | 1008 / 10051 | 183 / 102 |
11 | | 04'18" | 46 / 10097 | 180 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
154.40 km MIZUNO Wave Cruise 11 累積 :
4343.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'53" | 00:11'59" |
3 | 06'08" | 00:18'07" |
4 | 06'07" | 00:24'14" |
5 | 06'13" | 00:30'27" |
6 | 05'58" | 00:36'25" |
7 | 06'07" | 00:42'32" |
8 | 05'31" | 00:48'03" |
9 | 05'08" | 00:53'11" |
10 | 05'23" | 00:58'34" |
10.0 | 05'44" | 00:58'50" |