3.2 km | 00:12:58 | 04:00/km日期: 2019-09-09 20:01 - 平均心率: 140 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'55" / 14'29" / 07'42" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'34") | 311 / 311 |
2 | | 04'43" (+00'58") | 315 / 626 |
3 | | 03'53" (+00'08") | 325 / 952 |
4 | | 03'45" | 335 / 1287 |
5 | | 03'58" (+00'13") | 318 / 1606 |
6 | | 03'59" (+00'14") | 323 / 1929 |
7 | | 03'54" (+00'09") | 322 / 2252 |
8 | | 03'54" (+00'09") | 328 / 2581 |
9 | | 03'54" (+00'09") | 324 / 2905 |
10 | | 03'45" | 322 / 3228 |
11 | | 01'41" | 14 / 3242 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 119.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 14'29" | 00:22'24" |
3 | 07'42" | 00:30'06" |
3.2 | 03'34" | 00:30'58" |