Suting Yu 2019/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Suting Yu 新北市
ID 326233

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1.0 km | 00:07:58 | 07:59/km

日期: 2019-09-11 19:55 - 平均心率: 140 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 70.67 km

NB 1500橘累積 : 1010.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 黃意堅和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	08'02"	00:08'02"

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