11.1 km | 01:09:40 | 06:17/km日期: 2019-09-10 07:55 - 地點: 新莊體育館步道。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 627 Cal - 總步數: 13018 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'11" / 06'05" / 06'12" / 06'41" / 06'22" / 06'35" / 06'21" / 06'34" / 06'03" / 06'07" / 06'05" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'10") | 1005 / 1005 | 182 / 88 |
2 | | 06'01" (+00'01") | 1009 / 2015 | 187 / 88 |
3 | | 06'10" (+00'10") | 1003 / 3019 | 187 / 86 |
4 | | 06'44" (+00'44") | 1009 / 4028 | 185 / 79 |
5 | | 06'11" (+00'11") | 1008 / 5037 | 188 / 85 |
6 | | 06'34" (+00'34") | 1000 / 6037 | 186 / 81 |
7 | | 06'22" (+00'22") | 1006 / 7044 | 187 / 83 |
8 | | 06'29" (+00'29") | 1002 / 8046 | 186 / 82 |
9 | | 06'02" (+00'02") | 1008 / 9055 | 187 / 88 |
10 | | 06'05" (+00'05") | 1008 / 10064 | 188 / 87 |
11 | | 06'00" | 1007 / 11071 | 187 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
255.46 km MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2 累積 :
5289.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'05" | 00:12'16" |
3 | 06'12" | 00:18'28" |
4 | 06'41" | 00:25'09" |
5 | 06'22" | 00:31'31" |
6 | 06'35" | 00:38'06" |
7 | 06'21" | 00:44'27" |
8 | 06'34" | 00:51'01" |
9 | 06'03" | 00:57'04" |
10 | 06'07" | 01:03'11" |
11 | 06'05" | 01:09'16" |
11.1 | 06'08" | 01:09'40" |