5.2 km | 00:40:25 | 07:50/km日期: 2019-09-10 21:30 - 平均心率: 136 - 卡路里: 475 Cal - 總步數: 5817 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'26" / 06'12" / 06'04" / 07'09" / 09'05" / 23'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'31" (+04'28") | 500 / 500 | 70 / 135 |
2 | | 06'40" (+00'37") | 504 / 1005 | 176 / 84 |
3 | | 06'03" | 501 / 1506 | 184 / 89 |
4 | | 06'15" (+00'12") | 506 / 2012 | 185 / 86 |
5 | | 06'15" (+00'12") | 506 / 2518 | 184 / 86 |
6 | | 06'24" (+00'21") | 504 / 3023 | 183 / 85 |
7 | | 06'28" (+00'25") | 503 / 3527 | 187 / 82 |
8 | | 07'42" (+01'39") | 500 / 4027 | 155 / 83 |
9 | | 07'15" (+01'12") | 504 / 4531 | 155 / 88 |
10 | | 12'33" (+06'30") | 504 / 5036 | 88 / 90 |
11 | | 13'40" (+07'37") | 151 / 5187 | 91 / 79 |
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心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 93.43 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 06'12" | 00:14'38" |
3 | 06'04" | 00:20'42" |
4 | 07'09" | 00:27'51" |
5 | 09'05" | 00:36'56" |
5.2 | 23'02" | 00:40'25" |