6.0 km | 00:30:52 | 05:07/km日期: 2019-09-09 22:28 - 平均心率: 148 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 5758 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'39" / 05'28" / 05'17" / 04'55" / 04'43" / 04'30" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+01'09") | 1002 / 1002 | 181 / 97 |
2 | | 05'31" (+01'00") | 1001 / 2003 | 184 / 98 |
3 | | 05'17" (+00'46") | 1000 / 3003 | 186 / 101 |
4 | | 04'56" (+00'25") | 1001 / 4005 | 188 / 107 |
5 | | 04'47" (+00'16") | 1002 / 5007 | 189 / 110 |
6 | | 04'31" | 1000 / 6008 | 191 / 115 |
7 | | 05'30" (+00'59") | 12 / 6020 | 180 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
226.75 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
2239.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'28" | 00:11'07" |
3 | 05'17" | 00:16'24" |
4 | 04'55" | 00:21'19" |
5 | 04'43" | 00:26'02" |
6 | 04'30" | 00:30'32" |
6.0 | 16'01" | 00:30'52" |