10.0 km | 00:59:24 | 05:56/km日期: 2019-09-10 17:43 - 平均心率: 159 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'00" / 05'45" / 05'50" / 05'54" / 10'07" / 06'02" / 05'55" / 13'33" / 05'53" / 06'01" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'10" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'16" (+01'32") | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 115.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'45" | 00:11'45" |
3 | 05'50" | 00:17'35" |
4 | 05'54" | 00:23'29" |
5 | 10'07" | 00:33'36" |
6 | 06'02" | 00:39'38" |
7 | 05'55" | 00:45'33" |
8 | 13'33" | 00:59'06" |
9 | 05'53" | 01:04'59" |
10 | 06'01" | 01:11'00" |
10.0 | 07'04" | 01:11'03" |