6.9 km | 00:51:21 | 07:26/km日期: 2019-09-09 18:10 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 08'08" / 07'20" / 07'16" / 06'54" / 07'04" / 08'32" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+03'42") | 317 / 317 |
2 | | 08'00" (+04'01") | 301 / 618 |
3 | | 08'10" (+04'11") | 290 / 909 |
4 | | 07'25" (+03'26") | 316 / 1225 |
5 | | 07'58" (+03'59") | 296 / 1522 |
6 | | 07'20" (+03'21") | 328 / 1850 |
7 | | 07'12" (+03'13") | 331 / 2182 |
8 | | 07'03" (+03'04") | 339 / 2521 |
9 | | 07'25" (+03'26") | 323 / 2844 |
10 | | 07'19" (+03'20") | 326 / 3171 |
11 | | 06'48" (+02'49") | 354 / 3525 |
12 | | 06'38" (+02'39") | 357 / 3883 |
13 | | 07'07" (+03'08") | 338 / 4222 |
14 | | 06'58" (+02'59") | 344 / 4566 |
15 | | 07'14" (+03'15") | 332 / 4899 |
16 | | 07'06" (+03'07") | 333 / 5233 |
17 | | 06'57" (+02'58") | 340 / 5573 |
18 | | 13'00" (+09'01") | 308 / 5881 |
19 | | 03'59" | 93 / 5975 |
20 | | 09'11" (+05'12") | 128 / 6104 |
21 | | 04'29" (+00'30") | 91 / 6196 |
22 | | 08'30" (+04'31") | 138 / 6334 |
23 | | 04'04" (+00'05") | 98 / 6433 |
24 | | 08'20" (+04'21") | 141 / 6575 |
25 | | 04'18" (+00'19") | 90 / 6665 |
26 | | 08'13" (+04'14") | 142 / 6808 |
27 | | 03'49" | 96 / 6904 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 181.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'20" | 00:15'28" |
3 | 07'16" | 00:22'44" |
4 | 06'54" | 00:29'38" |
5 | 07'04" | 00:36'42" |
6 | 08'32" | 00:45'14" |
6.9 | 06'45" | 00:51'21" |