莊啟仁 2019/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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6.3 km | 00:40:25 | 06:22/km

日期: 2019-09-08 17:38 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'00" / 04'45" / 04'37" / 04'57" / 04'50" / 10'20" / 11'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+02'23")

1000 / 1000

2

04'44"

(11'44")

04'44" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'37"

(16'22")

04'37"

1000 / 3000

4

04'56"

(21'18")

04'56" (+00'19")

1000 / 4000

5

04'50"

(26'09")

04'50" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 343.96 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 吳惠萍和其他 9 人說推

·

張清榮晚安，運動愉快

2019-09-08 20:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	04'45"	00:11'45"
3	04'37"	00:16'22"
4	04'57"	00:21'19"
5	04'50"	00:26'09"
6	10'20"	00:36'29"
6.3	11'38"	00:40'25"

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