7.0 km | 00:43:02 | 06:07/km日期: 2019-09-09 05:48 - 總爬升: 200 m - 地點: 國父紀念館 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 130 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'41" / 05'54" / 05'57" / 06'27" / 06'05" / 05'58" / 05'52" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'33" (+02'41") | 20 / 7020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
301.85 km 
BROOKS Glycerin 15灰紅 累積 :
637.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 05'54" | 00:12'35" |
| 3 | 05'57" | 00:18'32" |
| 4 | 06'27" | 00:24'59" |
| 5 | 06'05" | 00:31'04" |
| 6 | 05'58" | 00:37'02" |
| 7 | 05'52" | 00:42'54" |
| 7.0 | 08'15" | 00:43'04" |
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