12.2 km | 01:21:56 | 06:43/km日期: 2019-09-09 05:46 - 平均心率: 192 - 卡路里: 1060 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 21°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'19" / 05'45" / 05'54" / 05'50" / 05'59" / 06'17" / 06'23" / 06'46" / 06'54" / 06'32" / 06'58" / 12'36" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'13") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'52" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'54" (+00'02") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'15" (+00'23") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'36" (+00'44") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'45" (+00'53") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'13" (+01'21") | 1609 / 11265 |
8 | | 10'42" (+04'50") | 925 / 12191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
208.24 km 母子鱷 藍色夾脚鴨 累積 :
370.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'45" | 00:12'04" |
3 | 05'54" | 00:17'58" |
4 | 05'50" | 00:23'48" |
5 | 05'59" | 00:29'47" |
6 | 06'17" | 00:36'04" |
7 | 06'23" | 00:42'27" |
8 | 06'46" | 00:49'13" |
9 | 06'54" | 00:56'07" |
10 | 06'32" | 01:02'39" |
11 | 06'58" | 01:09'37" |
12 | 12'36" | 01:22'13" |
12.2 | 10'43" | 01:24'16" |