6.0 km | 00:37:53 | 06:17/km日期: 2019-11-01 19:47 - 地點: 竹北頭前溪畔自行車道 - 平均心率: 166 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 6500 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'00" / 06'14" / 06'19" / 06'21" / 05'45" / 05'52" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+01'08") | 1000 / 1000 | 167 / 85 |
2 | | 06'15" (+00'24") | 1000 / 2001 | 174 / 91 |
3 | | 06'24" (+00'33") | 1001 / 3002 | 172 / 90 |
4 | | 06'21" (+00'30") | 1002 / 4004 | 171 / 91 |
5 | | 05'51" | 1001 / 5006 | 172 / 98 |
6 | | 05'53" (+00'02") | 1000 / 6006 | 171 / 99 |
7 | | 08'57" (+03'06") | 9 / 6015 | 168 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
11.36 km Saucony Ride ISO 累積 :
269.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'14" | 00:13'14" |
3 | 06'19" | 00:19'33" |
4 | 06'21" | 00:25'54" |
5 | 05'45" | 00:31'39" |
6 | 05'52" | 00:37'31" |
6.0 | 22'46" | 00:37'53" |