胡正賢(新竹瘋) 2014/07/12 訓練日誌

胡正賢(新竹瘋) 新竹
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胡正賢(新竹瘋)

32.3 km | 03:51:10 | 07:08/km

日期: 2014-07-12 04:24 - 總爬升: 338 m - 地點: 家-峨嵋湖 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 2684 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 07'51" / 07'12" / 07'40" / 06'32" / 06'36" / 06'42" / 07'11" / 07'33" / 06'47" / 06'55" / 06'56" / 06'25" / 06'28" / 06'15" / 06'04" / 06'46" / 10'47" / 07'22" / 06'54" / 06'45" / 06'48" / 07'03" / 08'46" / 07'43" / 05'53" / 06'30" / 05'50" / 06'26" / 06'04" / 07'47" / 07'23" / 07'23" / 17'30" /

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胡正賢(新竹瘋)

路上看到不知名的大蝴蝶....

Grant Lee, Yile Chang 和其他 1 人說推

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Vick(新竹瘋) 這隻應該是蛾吧? ^_^

2014-07-17 11:41 ·

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胡正賢(新竹瘋)

認真的跑者....

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胡正賢(新竹瘋)

看的出來已經熱到臉臭啦!!

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胡正賢(新竹瘋)

辛苦的陪跑員

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陪老婆做LSD訓練!7/13~7/14帶小朋友們去宜蘭童玩節,老婆說她就沒得跑(因為總有人要留守),所以安排一次長距離的LSD路線,一次滿(跑)足才不會讓她覺得不過癮!哈哈.....

7月累積里程 : 322.02 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3000.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

鹹鴿, Bola (新竹瘋) 和其他 34 人說推

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觀看另 2 則留言

benaguly(新竹瘋) 是蛾啦，蛾停下時翅膀是平貼的，而蝴蝶是立起來的，所以當他飛起來的時候，我也分不出來，哈~

2014-07-17 16:54 ·

瓊玲（新竹瘋）不小心點進去看到那隻⋯差點沒昏倒，好可怕喔！

2014-07-17 20:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'12"	00:15'03"
3	07'40"	00:22'43"
4	06'32"	00:29'15"
5	06'36"	00:35'51"
6	06'42"	00:42'33"
7	07'11"	00:49'44"
8	07'33"	00:57'17"
9	06'47"	01:04'04"
10	06'55"	01:10'59"
11	06'56"	01:17'55"
12	06'25"	01:24'20"
13	06'28"	01:30'48"
14	06'15"	01:37'03"
15	06'04"	01:43'07"
16	06'46"	01:49'53"
17	10'47"	02:00'40"
18	07'22"	02:08'02"
19	06'54"	02:14'56"
20	06'45"	02:21'41"
21	06'48"	02:28'29"
22	07'03"	02:35'32"
23	08'46"	02:44'18"
24	07'43"	02:52'01"
25	05'53"	02:57'54"
26	06'30"	03:04'24"
27	05'50"	03:10'14"
28	06'26"	03:16'40"
29	06'04"	03:22'44"
30	07'47"	03:30'31"
31	07'23"	03:37'54"
32	07'23"	03:45'17"
32.3	17'30"	03:51'10"