MoonGrace1 2019/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

MoonGrace1 新北市
ID 283110

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2.1 km | 00:13:54 | 06:42/km

日期: 2019-09-10 21:04 - 平均心率: 163 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'40" / 06'45" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40"

1000 / 1000

2

06'44"

(13'25")

06'44" (+00'04")

1000 / 2000

3

00'29"

(13'54")

06'47" (+00'07")

72 / 2072

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 40.43 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'45"	00:13'25"
2.1	06'41"	00:13'54"

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