13.5 km | 01:26:37 | 06:24/km日期: 2019-09-08 06:42 - 平均心率: 126 - 卡路里: 730 Cal - 總步數: 15294 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'36" / 06'23" / 06'28" / 06'24" / 06'34" / 06'37" / 06'19" / 06'08" / 06'06" / 06'26" / 06'37" / 06'21" / 06'25" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'28") | 1008 / 1008 | 176 / 86 |
2 | | 06'22" (+00'17") | 1001 / 2009 | 176 / 88 |
3 | | 06'25" (+00'20") | 1006 / 3016 | 176 / 88 |
4 | | 06'23" (+00'18") | 1001 / 4018 | 176 / 88 |
5 | | 06'35" (+00'30") | 1005 / 5023 | 176 / 85 |
6 | | 06'34" (+00'29") | 1004 / 6027 | 175 / 86 |
7 | | 06'16" (+00'11") | 1006 / 7034 | 176 / 90 |
8 | | 06'05" | 1000 / 8034 | 177 / 92 |
9 | | 06'06" (+00'01") | 1009 / 9043 | 177 / 92 |
10 | | 06'23" (+00'18") | 1003 / 10047 | 176 / 88 |
11 | | 06'35" (+00'30") | 1004 / 11052 | 175 / 86 |
12 | | 06'20" (+00'15") | 1004 / 12056 | 175 / 89 |
13 | | 06'24" (+00'19") | 1000 / 13057 | 175 / 88 |
14 | | 06'01" | 520 / 13577 | 176 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 231.96 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'23" | 00:12'59" |
3 | 06'28" | 00:19'27" |
4 | 06'24" | 00:25'51" |
5 | 06'34" | 00:32'25" |
6 | 06'37" | 00:39'02" |
7 | 06'19" | 00:45'21" |
8 | 06'08" | 00:51'29" |
9 | 06'06" | 00:57'35" |
10 | 06'26" | 01:04'01" |
11 | 06'37" | 01:10'38" |
12 | 06'21" | 01:16'59" |
13 | 06'25" | 01:23'24" |
13.5 | 06'11" | 01:26'37" |