10.1 km | 00:58:46 | 05:50/km日期: 2019-09-08 19:55 - 平均心率: 146 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 10692 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'07" / 06'00" / 05'52" / 05'46" / 05'47" / 05'44" / 05'48" / 05'50" / 05'41" / 05'26" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'45") | 1000 / 1000 | 178 / 90 |
2 | | 06'01" (+00'37") | 1000 / 2000 | 180 / 92 |
3 | | 05'56" (+00'32") | 1002 / 3002 | 179 / 93 |
4 | | 05'46" (+00'22") | 1001 / 4004 | 181 / 95 |
5 | | 05'51" (+00'27") | 1000 / 5005 | 182 / 93 |
6 | | 05'46" (+00'22") | 1001 / 6006 | 183 / 94 |
7 | | 05'50" (+00'26") | 1000 / 7007 | 181 / 94 |
8 | | 05'52" (+00'28") | 1001 / 8009 | 182 / 93 |
9 | | 05'43" (+00'19") | 1002 / 9011 | 183 / 95 |
10 | | 05'24" | 1001 / 10012 | 186 / 98 |
11 | | 05'19" | 56 / 10069 | 186 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
226.75 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
2239.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'00" | 00:12'07" |
3 | 05'52" | 00:17'59" |
4 | 05'46" | 00:23'45" |
5 | 05'47" | 00:29'32" |
6 | 05'44" | 00:35'16" |
7 | 05'48" | 00:41'04" |
8 | 05'50" | 00:46'54" |
9 | 05'41" | 00:52'35" |
10 | 05'26" | 00:58'01" |
10.1 | 10'45" | 00:58'46" |