5.1 km | 00:21:50 | 04:14/km日期: 2019-09-07 07:39 - 平均心率: 179 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'37" / 04'10" / 04'32" / 04'39" / 04'23" / 03'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'23" | 400 / 400 |
| 2 | | 03'40" (+00'17") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'56" (+00'33") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'05" (+00'42") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'21" (+00'58") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'24" (+01'01") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'32" (+01'09") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'41" (+01'18") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'40" (+01'17") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'37" (+01'14") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'42" (+01'19") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'09" (+00'46") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'54" (+00'31") | 339 / 5139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 40.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'37" | 00:03'37" |
| 2 | 04'10" | 00:07'47" |
| 3 | 04'32" | 00:12'19" |
| 4 | 04'39" | 00:16'58" |
| 5 | 04'23" | 00:21'21" |
| 5.1 | 03'34" | 00:21'51" |
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