小李🍀 2019/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

小李🍀 基隆
ID 399306

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0.7 km | 00:04:47 | 07:14/km

日期: 2019-09-07 08:42 - 平均心率: 156 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 45.62 km

UA 未知累積 : 2253.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

林壹鴻, TestRunner 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'18"	00:04'48"

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