宗麟-Ryan 2019/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

宗麟-Ryan 台中
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15.7 km | 02:00:14 | 07:39/km

日期: 2019-09-08 06:02 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 777 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'31" / 05'40" / 07'15" / 06'03" / 13'00" / 06'59" / 05'31" / 09'45" / 07'26" / 07'11" / 05'37" / 07'36" / 07'28" / 08'28" / 07'32" / 11'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'58")

999 / 999

2

05'46"

(12'11")

05'43" (+00'16")

1005 / 2005

3

07'10"

(19'21")

07'12" (+01'45")

993 / 2998

4

06'08"

(25'29")

06'06" (+00'39")

1002 / 4001

5

13'00"

(38'29")

12'55" (+07'28")

1006 / 5007

展開計圈分析

台中

宗麟-Ryan

·

9月累積里程 : 156.51 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 雪和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'40"	00:12'11"
3	07'15"	00:19'26"
4	06'03"	00:25'29"
5	13'00"	00:38'29"
6	06'59"	00:45'28"
7	05'31"	00:50'59"
8	09'45"	01:00'44"
9	07'26"	01:08'10"
10	07'11"	01:15'21"
11	05'37"	01:20'58"
12	07'36"	01:28'34"
13	07'28"	01:36'02"
14	08'28"	01:44'30"
15	07'32"	01:52'02"
15.7	11'39"	02:00'14"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"