5.2 km | 00:22:33 | 04:19/km日期: 2019-09-07 06:53 - 平均心率: 155 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'37" / 04'20" / 05'09" / 04'18" / 04'08" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'19" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'19" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'18" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'06" | 215 / 5215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 603.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'20" | 00:08'57" |
3 | 05'09" | 00:14'06" |
4 | 04'18" | 00:18'24" |
5 | 04'08" | 00:22'32" |
5.2 | 04'06" | 00:23'25" |