Sie Wun-jyun 2019/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Sie Wun-jyun 彰化
ID 442738

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8.2 km | 00:50:00 | 06:04/km

日期: 2019-09-10 20:25 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'00" / 06'05" / 05'52" / 06'07" / 05'58" / 06'00" / 06'17" / 06'12" / 06'31" /

基本訓練

9月累積里程 : 100.11 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Ekkalak Phothong 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'05"	00:12'05"
3	05'52"	00:17'57"
4	06'07"	00:24'04"
5	05'58"	00:30'02"
6	06'00"	00:36'02"
7	06'17"	00:42'19"
8	06'12"	00:48'31"
8.2	06'26"	00:50'01"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41