10.7 km | 01:28:13 | 08:15/km日期: 2019-09-07 06:48 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'54" / 09'06" / 11'04" / 06'16" / 09'27" / 06'09" / 06'30" / 13'59" / 08'18" / 06'05" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'05" (+03'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'04" (+05'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'27" (+03'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'58" (+07'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'18" (+02'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'04" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'29" (+00'25") | 682 / 10682 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
198.25 km nike 35 累積 :
12347.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 09'06" | 00:16'00" |
3 | 11'04" | 00:27'04" |
4 | 06'16" | 00:33'20" |
5 | 09'27" | 00:42'47" |
6 | 06'09" | 00:48'56" |
7 | 06'30" | 00:55'26" |
8 | 13'59" | 01:09'25" |
9 | 08'18" | 01:17'43" |
10 | 06'05" | 01:23'48" |
10.7 | 06'29" | 01:28'14" |