11.0 km | 01:05:40 | 05:57/km日期: 2019-09-08 06:56 - 平均心率: 152 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'44" / 05'17" / 05'31" / 05'25" / 05'39" / 05'57" / 06'03" / 06'02" / 06'07" / 06'13" / 07'27" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'12") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'23" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'32" (+00'09") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'52" (+00'29") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'07" (+00'44") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'05" (+00'42") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'12" (+01'49") | 1377 / 11033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
208.24 km 母子鱷 藍色夾脚鴨 累積 :
370.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'17" | 00:11'01" |
3 | 05'31" | 00:16'32" |
4 | 05'25" | 00:21'57" |
5 | 05'39" | 00:27'36" |
6 | 05'57" | 00:33'33" |
7 | 06'03" | 00:39'36" |
8 | 06'02" | 00:45'38" |
9 | 06'07" | 00:51'45" |
10 | 06'13" | 00:57'58" |
11 | 07'27" | 01:05'25" |
11.0 | 06'54" | 01:05'39" |