3.0 km | 00:17:01 | 05:36/km日期: 2019-09-07 07:30 - 平均心率: 175 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'40" / 06'01" / 05'12" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'28") | 400 / 400 |
2 | | 05'43" (+00'31") | 406 / 806 |
3 | | 05'33" (+00'21") | 404 / 1211 |
4 | | 06'01" (+00'49") | 803 / 2014 |
5 | | 05'12" | 407 / 2422 |
6 | | 05'19" (+00'07") | 401 / 2824 |
7 | | 05'11" | 207 / 3031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 130.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 06'01" | 00:11'41" |
3 | 05'12" | 00:16'53" |
3.0 | 04'44" | 00:17'02" |