7.9 km | 00:56:47 | 07:09/km日期: 2019-09-07 07:56 - 平均心率: 137 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 05'02" / 05'00" / 04'57" / 04'47" / 04'47" / 04'41" / 14'02" / 14'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" (+00'22") | 14 / 6014 |
8 | | 16'18" (+11'37") | 187 / 6202 |
9 | | 13'57" (+09'16") | 1000 / 7202 |
10 | | 14'12" (+09'31") | 735 / 7937 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
267.99 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
586.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'00" | 00:10'02" |
3 | 04'57" | 00:14'59" |
4 | 04'47" | 00:19'46" |
5 | 04'47" | 00:24'33" |
6 | 04'41" | 00:29'14" |
7 | 14'02" | 00:43'16" |
7.9 | 14'26" | 00:56'48" |