小熊 2019/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

小熊台北市
ID 318901

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1.0 km | 00:06:36 | 06:52/km

日期: 2019-09-05 20:44 - 平均心率: 145 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 132.07 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	06'52"	00:06'36"

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