6.2 km | 00:57:18 | 09:11/km日期: 2019-09-09 18:35 - 平均心率: 147 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'21" / 08'22" / 08'24" / 08'29" / 09'00" / 11'01" / 11'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'21" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'23" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'29" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'00" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'00" (+02'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'28" (+03'07") | 234 / 6234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
64.84 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
598.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'21" | 00:09'21" |
2 | 08'22" | 00:17'43" |
3 | 08'24" | 00:26'07" |
4 | 08'29" | 00:34'36" |
5 | 09'00" | 00:43'36" |
6 | 11'01" | 00:54'37" |
6.2 | 11'26" | 00:57'18" |